• El kinesiólogo del recinto entrega consejos en relación al desarrollo de esta práctica, contribuyendo positivamente a las funciones vitales del organismo.

Litueche, 05 abril de 2023.- Cada 06 de abril, la Organización Mundial de la Salud (OMS) promueve la celebración del día Mundial de la Actividad Física, fecha que invita a relevar la importancia y beneficio que tiene esta práctica para el bienestar emocional y físico.

Esta celebración no pasa inadvertida para los funcionarios de la salud en cada uno de los recintos asistenciales. Al respecto, el kinesiólogo del Hospital de Litueche, Miguel Silva sostuvo que “practicar actividad física tiene una importancia y evidencia indudable a nivel mundial. Durante épocas se ha ido acrecentando su papel en la prevención, tratamiento, control y rehabilitación de decenas de enfermedades crónicas que afectan la salud de miles de personas”.

El profesional añadió que “como profesionales de la salud, recalcamos la importancia de ésta como tratamiento para muchas patologías que vemos en el día a día. Es importante recalcar como prevención del sedentarismo, según lo que nos recomienda el Ministerio de Salud y la OMS, realizar por lo menos 150 minutos de actividad física a la semana, cantidad que se puede lograr mediante acciones tan simples como caminar a paso ligero, andar en bicicleta, cortar el césped, etc. Una característica importante de la actividad física, es que nos puede ayudar a conectarnos con nuestra familia, sociabilizar con amigos y desarrollarla en un ambiente social grato”.

Cabe destacar que desarrollar actividad física de forma continua, ayuda al cuerpo a liberar sustancias como la endorfina, hormona que ayuda a regular nuestro organismo, logrando múltiples beneficios, como:  

• Disminución del estrés y ansiedad.
• Mejora estado de ánimo.
• Aumenta la energía.
• Ayuda a controlar el peso corporal.
• Disminución de la depresión.
• Control enfermedades crónicas.
• Reducción de los efectos cardiovasculares.
• Prevención de enfermedades crónicas.
• Mejora la actividad sexual.
• Mejora la calidad de vida.